Psk. Feza H. Kavukçu Uzun zamandır araştırmacılar, dikkat süresinin zaman içinde değiştiğini ve giderek kısaldığını rapor ediyor. Peki bu değişimin… Daha fazlasını oku »Neden Artık. Odaklanmakta Zorlanıyoruz?

Kln. Psk. İrem Özden Bazen müzik listelerinin arasında dolaşırken çok uzun zamandır dinlemediğin bir parçaya denk gelirsin ve bir anlığına geçmişe gidip geri… Daha fazlasını oku »Bilinçli Bir Deneyim Olarak Müzik Dinlemek

Psk. Feza H. Kavukçu  İçinde bulunduğumuz zaman diliminde, sosyal medyayı kullanırken her ne kadar çevremizle veya tanımadığımız kişilerle bağlantıda olsak,… Daha fazlasını oku »Sosyal Medya Kullanırken Hem Bağlantıda Hem Yalnız Hissetmek

Belki bu yaz, gündüz programları yerine gecenin sesine kulak vermek sana daha çok iyi gelecek. Ve belki yıldızlar sana her… Daha fazlasını oku »Sessizliğin Terapi Etkisi Var Mı?

Psk. Feza H. Kavukçu Yavaşlamak mümkün mü? Sürekli bir şeylere geç kalmış gibi mi hissediyorsun? Hayatın içinde sorumluluklarımızı yerine getirirken, rutinlerimizi… Daha fazlasını oku »Toksik Üretkenliğin Gölgesinde: Durmayı Öğrenmek 

Belki de o yaz bu yazdır ve içsel dönüşüm için yola çıktığın bir yolculuk başlar💌

Kln. Psk. Gülser Canpolat Doğanın sizinle olan benzerliğini keşfetmek, kendinizi keşfetmenizi ve desteklemenize de katkı sağlayacaktır. Küçük bir doğa yürüyüşüne çıkın ve… Daha fazlasını oku »Aynı Köklerden Farklı Varoluşlara

Aşırı Düşünme ve Tekrarlayıcı Düşüncelere Karşı Bir Tampon: Mindfulness Psk. Feza H. Kavukçu ”Yıldızlı bir gecede, gökyüzünün altında kendini acemi… Daha fazlasını oku »Aşırı Düşünme ve Tekrarlayıcı Düşüncelere Karşı Bir Tampon: Mindfulness

Duygusal Farkındalık: Kendimizi Anlamanın İlk Adımı Uzm. Psk. İrem Yıldız Yaşar Günlük hayatın temposu içinde zaman zaman duygularımızı fark etmeden… Daha fazlasını oku »Duygusal Farkındalık: Kendimizi Anlamanın İlk Adımı

Zihnini Şimdiye Getir: Mindfulness ile Stresin Üstesinden Gel! Psk. Bengisu Özdemir Diyelim ki elinde sıcacık bir kahve var, ama sen o an… Daha fazlasını oku »Zihnini Şimdiye Getir: Mindfulness ile Stresin Üstesinden Gel!